2026年3月更新情報
ダイエットに関する記述を追記しました
目 次
どんなブログ
- 一言で言うなら“健康推し”のブログです。
- 「健康にゴールはない！」をキャッチフレーズに、様々なアクティビティの実践を通じて得られた情報を独自の視点を用いて発信していきたいと思います。
- 日々行っている健康への取り組みや日常の気づいた出来事も発信します。
「ジュリボン」とは
- 現在54歳、健康を趣味とするとても活発なおじさんです。
- 「ジュリボン」の由来は、小さい頃の娘の(家族だけが知る)呼び名をさらにモジったものです。少し恥ずかしい…
- プロフィール画像は娘がたまたま描いてくれた自身の似顔絵に趣があったのでで採用！
実物はご想像にお任せしますm(__)m - 若い頃から運動を続けています。
- 自身の健康データ（R8.3）身長:176cm、体重:67kg、体脂肪率:約14％、体内年齢:39歳、フィットネス年齢:45歳、ランVo2MAX:52付近
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目指していること
- 「健康」には一番という言葉は馴染まないですよね。
なので「健康にゴールはない！」
そして少し抽象的ですが「健康の先頭集団にいること」を目指したいです。 - 健康への取り組みは、これまでの人生を振り返っても、何回も挫折しそうな場面がありましたが、継続することはとても難しいミッション
なので取り組みやすく、そして目標を分かりやすく進めていくことが重要だと思っています。 - このブログで、みなさんに共感してもらえたり、背中を押していただきながら、一緒に（集団で）健康な道を進んで行けたらと思っています！
健康のために取り組んでいること
- 毎日の体重測定、睡眠状態の把握、血圧測定（歳のため）
- ラジオ体操（毎朝）
- ランニング（3日に1回）
- エレベーター、エスカレーターを使わない階段昇降
- 筋トレ（ダンベル使用の筋トレ、体幹トレーニング、脚部の筋トレ）
- サイクリング、ウォーキング（現在は通勤時のみ）
- カロリーを意識した食事調整
- ※スキー たしなむ程度
ダイエットにも繋がる？
最初にお伝えしておきたいと思っているのが健康とダイエットとの関係。
このブログは「健康推し」で積み上げられていくものになるかと思いますが、当然、ダイエットに繋がる内容も盛りだくさん掲載されることになると思います。
健康もダイエットも継続するということが一番難しいという共通点があります。このブログでは、継続するためのTipsも展開していますので、ダイエットをしてみたいと考えている方も、役立つ情報だと思いますので、一度ご覧いただければと思います。
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気軽な気持ちで見ていただけるとうれしいです！
- 他のサイトに捉われず、自身の経験を活かして分かりやすい表現で発信していきたいと思います。
- ご自身のスタイルに合っていない内容も当然ありますので、実行される場合は必ず自己責任でお願いします。
- 投稿後も内容は随時更新していきたいと思います。
- このブロクを訪れる皆さんが、一つでも健康への取り組みを継続できれば、大変うれしいです！
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