ランニング 信号待ちで前のめり！？リアクトXインフィニティラン4の「独特な癖」と魅力
信号待ちの屈伸で前のめりに！？約1096km実走した私が、リアクトXインフィニティラン4の独特な「癖」と「魅力」を本音レビュー！ウォーターシューズのようなフィット感やサイズ感、厚底クッションの機能面まで初心者にわかりやすく解説します。
2026-03
ランニング 
健康の道しるべ ガーミンの乳酸閾値ミッション！街中で「止まらずに走り切る」コース探しのコツ
ガーミンが提案する体力ギリギリの乳酸閾値ミッション（キロ4分50秒で17分）に挑戦！街中で信号に捕まらずにノンストップで走り切るためのコース探しのコツ（一本内側の道）や、新しく会得した「ひざ下脱力」「腕振り」のフォームのコツをブログで実録解説します。
エピソード TREK FX3購入ブログ｜初心者の初ライドは雨とサドルの低さとの戦いだった
TREKのクロスバイク「FX3」を初心者が購入した実体験ブログです。ママチャリからの乗り換えで直面した予算問題や、納車当日に待ち受けていた「大雨・疲労・サドルの低さ」という3つの試練の乗り越え方をリアルに紹介。これから購入する方は必見です！
継続Tips 【実体験】運動の成果を失いたくない心理を味方につける継続Tips
運動が三日坊主で終わっていませんか？運動歴30年の筆者が、せっかく得た効果を「失いたくない」という人間の心理を上手に使って、運動を楽しく習慣化するコツを解説します。小さな成果をモチベーションに変えて、一生モノの健康貯金を始めましょう！
健康の道しるべ 【実録】15kmランでビビッと開眼！おじさんランナーが気づいた腕振りの正解
ランニングの腕振りに疑問を感じていませんか？15kmランの実体験から、脚の負担を減らし推進力を生む「腕振りの本当の役割」にビビッと開眼！楽に走るためのフォームのコツを独自の視点で解説します。
継続Tips 未来の自分への健康貯金！忙しい毎日でも確実に運動時間を確保するステップ
毎日忙しい方必見！まとまった時間がなくても大丈夫。運動を習慣化して未来へ健康貯金するための、確実な時間確保ステップを紹介します。「30分あったら何ができる？」時間の上手な見積もり方がわかります。
健康の道しるべ 足が勝手に前に出る！「ひざ下脱力」で実現する無駄のない走り方
ランニングで脚が疲れやすいと感じていませんか？15km走っても疲れない「ひざ下の力を抜く」省エネ走法を解説！地面からの反発を効率よく推進力に変え、足が自然と前に出るフォームの原理と、実際のランニングで実感した効果をブログで紹介します。
エピソード 体が勝手に動く！？24年ぶりのスキーで実感した「運動メモリー」の凄さ
24年ぶりに挑戦したスキー体験記！両膝の半月板損傷という不安を抱えながらも、体が滑り方を覚えていた「運動メモリー」の凄さを実感。復活の鍵となった筋トレの効果や、岐阜のゲレンデでのリアルな様子をブログで紹介します。
継続Tips 未来の自分のための「健康貯金」！挫折しない運動計画の作り方
【運動継続のコツ】なぜ筋トレやランニングは三日坊主で終わってしまうのか？その原因と対策を徹底解説。無理な運動を詰め込まず、地道に続けられる「健康貯金」のための正しい運動計画の作り方・手順がわかります。
健康の道しるべ 理想のランニングフォームを目指せ！ひざ下の力を抜いて走るメリットとコツ
ランニングで脚が疲れやすいと感じていませんか？実は着地後に「ひざ下の力を抜く」だけで、走りが劇的に軽くなります。本記事では、無駄なエネルギーをカットして理想のフォームに近づくための、ひざ下脱力のメリットと実践のコツを分かりやすく解説します！