2026年4月更新情報
文章を読みやすく整えました
こんにちはジュリボンです。
現在、僕のメインアクティビティはランニング！
本格的に始めたのは令和6年5月29日
それからすると記事を書いた時点では、もう1年9カ月続いているということになりますけど、ランニングに関して詳しいことは、この先ゆっくり記事を積み重ねていきたいと思います。
目 次
ランニングシューズは必要なのか
ランニングを本格的に始めると欠かせないのがランニングシューズ！
ですが…
「ランニングを始める」ということに関しては、ランニングシューズがなくても「走れるシューズ」があれば、絶対必要なものとは思いません。
どんなシューズでも始めることが先決です！
ちなみに僕も一月は家の靴箱に眠っていた普通のテニスシューズで走りました。これで十分なんです。
そして、続けられそうだな～と思ったときに、一度スポーツ店に行かれて、試しに本格的なランニングシューズに足を入れて歩いてみてください。
恐らくランニングシューズを履くと、かなり背中を押してくれる要素が詰まってると思います。
一月も続けられているようであれば、早めにあったほうが、愛着も出てきますし、走るのが楽しくなってくると思います。買う価値はありでです！
今のシューズはハイテクで進化していますので、走るとまた新しいことに気づいて、きっと驚かれると思いますヨ！
ランニングシューズで走ると楽しいです。スポーツバイクに乗っている感じによく似ています！
ランニングシューズには目安の寿命がある
ということで、僕もランニングシューズはランニング歴1年9カ月で3足目に突入しました。
最初、ランニングシューズの買い替え時期ってシューズを履きつぶすイメージがあって、例えばアウトソールがすり減ったとか、穴とか開いたりしたタイミングに買い替えるとしか思わなかったのですが…それは35年以上前の若かりし頃の話で、今は事情が違っていました。
継続的にやってると…前記のような可能性はほぼ無くて、シューズのパフォーマンスの耐久性の低下みたいなものが、先にやってくるということを知りました。
僕が愛用しているスポーツウォッチメーカーであるガーミンでは644km、その他もいろいろ調べましたが一般的な寿命としては500km〜800kmということで、ガーミンの644kmというのは妥当な距離だと思います。
で…そうなると、この距離って…
月150km程度走ると、4カ月強で寿命ということになって…
「オイオイ…家中シューズだらけになるんじゃね～？」と単純に思うわけです。
実際、僕も1年9カ月で3足も履いてますが、僕で年間1000kmとこれでも少な目で、当然、上記の計算ではもっとシューズの買い替えが必要になってくるんですが、お財布事情もありますよね。
…で、身体が許す限り引っ張ってというのが一般人だと思いますので、今回も1000kmまで引っ張ったわけです。
実は、もっと引っ張りたかったんですが、1000km走るとクッションのへたりが出てきたのか、最近脚の痛みも治らなくなって、やっぱ引っ張ったせいかなと思ってしまいました。
1足目から2足目に履き替えたときも、800km程度で足が痛みだしたので…
これってやっぱり寿命なんでしょうかね？
どんどんクッションは厚目なのに履き替えているので、普通考えたら…少々へたっても前のシューズよりはクッション分厚い分、長持ちするよねって考えますよね。
まぁ、2足目から3足目の方が走行距離伸びたので、単純にそれも一理あると思いますが…
もしかしたらクッションの分厚さの問題よりも、新品時から何キロでどのシューズも機能性が著しく低下すると考えるといいのかもしれませんね。
･･･と、自問自答で申し訳ないです。
あくまでも僕の推測です。
身体に異変が出るようならシューズの履き替えを検討
ランニングは安上がりなイメージがあったんですが、寿命があってそれほど安上がりでもないということが分かったんですが・・・
走ることを楽しむため、そして継続するためにはランニングシューズを是非とも履いていただきたいと思います！
そして、ランニング用として履かなくなったシューズたち…
まだまだ普段履きは十二分にできるんで僕の場合は履きますけどね！
まぁ僕と同じく引っ張り派の方もたくさんおられるんじゃないかと信じたいですが、身体に異変が出てきたと思ったらシューズの寿命・・・または自分にとってのシューズの寿命とみて、状況が悪化する前に履き替えを検討したり、十分な休息を取ることも考えたほうがいいかもしれませんね。
P.S.ちなみに、最近僕が新しく買ったシューズはボメロプラスという超厚底！
これから数カ月、そのシューズが僕の走りにどんな影響を与えてくれるか期待したいと思います！
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