2026年8月更新情報
カテゴリー「日々の記録」を「健康の道しるべ」に変更しました。内容もブラッシュアップしました。
みなさんこんにちは！
ジュリボンと申します！
この度、健康と運動を中心にしたブログ「juribonblog ～健康にゴールはない」を立ち上げました！
みなさんにもみていただきながら、自身も学びつつ、気づいたことたくさん綴っていきたいと思います！
今からでも遅くない！
将来をより健康へと導く「健康貯金」始めましょう！
目 次
「ジュリボン」とは
- 現在55歳。若い頃から運動を続けています！
気づいたらもうアラ還（涙）・・・ですが心と身体は健康でいつまでも若くありたいと思っています。 - 「ジュリボン」の由来は、娘がまだ赤ちゃんの時よく使っていた名をモジったものです。
- プロフィールや吹き出しに使っている左の似顔絵は、娘がたまたま描いてくれた自身の似顔絵。
趣があったので即採用！ 少し若すぎますけどねw・・・
実物はご想像にお任せします！
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カテゴリー
自分が今実行中の健康や運動についてカテゴリーで分けています。
★カテゴリーは6つ（投稿一覧にリンク）
健康にゴールはない！
★「健康」とは
難しく言うと“肉体的、精神的、そして社会的にすべてが満たされた（良好な）状態”
を指すもので、一番（トップ）とかゴールなど絶対的な概念に当てはまらない相対的なもの・・・
なので「健康にゴールはない！」というキャッチフレーズにしています。
★健康の先頭集団にいること
自分の目指すところをハッキリさせたかったので、「健康の先頭集団にいること」を意味合いに持たせています。
- 「健康」への取り組みは、これまでの人生を振り返っても、何回も挫折しそうな場面がありましたが、その取り組みは継続することがとても難しいミッションだと考えています。
- マラソンに例えると、キロ1秒でもペースを上げながら、先頭集団に追いついていくイメージです。決して思い立って直ぐに健康の先頭集団に追いつけるものではなく、その1秒を積み重ねていくことが大切です。
僕はその積み重ねを「健康貯金」と呼ぶことにしています。 - このブログを通じてたくさん健康貯金を作って、一緒に（先頭集団の中で）健康な道を進められたら幸せです！
健康のために取り組んでいること
30歳手前からから始まった健康ライフも
50歳を過ぎたあたりから急激に熱くなってきました！
ここまでやっていると、続けることへの自身と優越感がでてきます！
- 毎日の体重測定、睡眠状態の把握、血圧測定（歳のため）
- ラジオ体操（毎朝）
- ランニング（3日に1回）
- エレベーター、エスカレーターを使わない階段昇降
- 筋トレ（ダンベル使用の筋トレ、体幹トレーニング、脚部の筋トレ）
- サイクリング、ウォーキング（現在は通勤時のみ）
- カロリーを意識した食事調整（まだまだ未定着）
- ※スキー たしなむ程度
ダイエットにも繋がる？
健康への取組みとダイエットへの取組みは共通する部分があります。
必ずダイエットに役に立つ投稿があるはずです！
特に健康もダイエットも「継続する」ということが一番難しいという共通点がありますので、
継続するためのTipsとして「継続Tips」というカテゴリーで発信していきます。
きっと役に立つ情報も見つかるはず！
★こちらも是非ご覧ください★
一つでも健康への取り組みが継続できますように・・・
他のサイトに捉われず、自身の経験を活かして分かりやすい表現で作成を心がけています。
しかし、個人ブログ・・・
内容や表現がここを訪れた方の考え方に馴染まないものも当然あります。
その点、ご了承ください。
このブロクを訪れる皆さんが、一つでも健康への取組みを継続できるようになれば大変うれしいです！
気軽な気持ちで見てください！
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